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周囲に影響されない!自分のペースで!

周囲に影響されない!自分のペースで!

ヨガをやっているといつもは楽に行えるポーズが今日はできない、ということが多々あります。それは貴方がヨガ初心者だったり身体が堅いから、というわけではありません。ヨガを10年以上続けているインストラクターもみんな同じです。ヨガはその日の体調や心の状態がポーズに現れるので、できない日もあって当然なのです。ヨガはポーズができないからといってそこで無理にポーズを取る必要はなく、返ってそれが身体を痛める原因にも繋がるので、できないポーズを無理に行うことはありません。ポジティブスターヨガでは「レッスン中は無理に先生のポーズに合わせず、できないと思ったり疲れたときはチャイルドポーズ(リラックス効果を高めるポーズ)で休んでいて下さい」と言葉をかけています。

ですが少人数のクラスで行われているヨガ教室では、初心者の方や身体が堅い方は周りの目を気にしてしまい、無理に身体を動かし痛めてしまう方も多いようです。

ポジティブスターヨガはパーソナルヨガなので周囲に影響されず、自分のペースでヨガを行うことができます。またインストラクターがレッスン前にしっかりとカウンセリングを行い、その日の体調や、身体が固い、運動が苦手といった悩みも考慮して個人にあったプログラムを提案し、生活習慣の改善や食事の内容、ストレスへの対処方法なども考えてレッスンを行うので身体を痛めることなく、レッスンが終わった後はレッスンを始める前と比べて腰痛や身体の不調が改善された、という方も多くいらっしゃいます。

ポジティブスターヨガでは身体のバランス感覚を整えるのはもちろん、自分をコントロール出来るようになることを目標としているので、今流行りのパークヨガやヨガイベントに参加した際でも、自分のペースを崩すことなくヨガに集中できるようになりますよ。

自分に合ったヨガを行うことができるパーソナルヨガに加え、ポジティブスターヨガにはインストラクターが総勢○人いるので、自分に合うインストラクターが見つかるまでインストラクターを変えることができるのも嬉しいポイントです。自分と波長の合うインストラクターを見つけることでレッスン通いも楽しくなり、悩みも伝えやすくなります。

またヨガの教室だけでなくマッサージも併設しているので、ヨガで緊張が解れた身体を更にマッサージでリンパの流れを良くし、全身あますことなくリフレッシュし帰られる生徒さんもいらっしゃいます。


PSY出張ヨガ

ポジティブスターヨガでは、オフィスやイベント会場などに出張ヨガを行っております。日々の疲れを癒すため、心をリラックスさせて仕事をするため、ぜひ出張ヨガサービスをご利用下さい。

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