ヨガとはもともと瞑想などを併用し心を静かに保ち、精神をベストなコンディションへと導くために生み出された高尚な修行でした。 レッスン中の前屈・後屈・ねじる・手足を上下する・伸ばす・曲げる等のポーズや深い呼吸法、ゆったりとした気持ちは頭の緊張をほぐし、集中力の高まり、 ストレスがリセットされた感じ、優しい気持ちになれるなど、心に与える素晴らしい効果は抜群で、レッスン後に訪れる爽快感、解放感は、他では得がたいものがあります。
休日にわざわざわ遠方に出かけるわけでもなく、アルコール有りの“飲ミュニケーション”でもなくオフィスdeヨガは職場で気軽に社員交流が行え、 一つの事をみんなで集まって行う事で社内コミュニーションが見違える程に活性化します!「普段は接しない部署同士の社内交流」や「連携強化が必要な部署同士」、 あるいは「とにかく社員同士を仲良くさせて明るい職場を作りたい!」といった場合に“重くないイベント”として大変おススメです!!
ヨガは様々なポーズをとることで、体の内側の筋肉「インナーマッスル」が鍛えられ「基礎代謝のUP」につながりダイエット効果が得られたり、 「身体のゆがみ」を整えられる事で肩こりや慢性的な腰痛に悩まされている方にも効果が期待できます。デスクワークで凝り固まった体をヨガを続けていくことで、 “怪我をしにくい”柔軟性のあるしなやかな身体作りに役立ちます。また免疫力UPで風邪予防、二日酔いなどにも効果大です。
ヨガで大変重要な「深い呼吸法」は新陳代謝を促し、血流を良くし、リラックスを生み出す事で若返りに大切な成長ホルモンの分泌を促します。 その結果肌のターンオーバーがスムーズで血色がよくなり、ホルモンバランスが整う事で、「美肌」にも効果があり、内側から若返っていきます。 また、この呼吸法による有酸素運動でリンパの流れも改善できますので、全身の体のさび・老廃物を流す「デトックス」効果がプラスされます。
ヨガマット(バスタオル)が10人分以上ひけるスペース
レンタルスペースやスタジオを利用してもOK!
汗ふきタオル(人数分)
動きやすい服装
※ 人数はあくまでおススメで相談可能です!
お客様のご希望に合わせてお伺いが可能です! お気軽にご相談ください!
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